药膳食谱:山药鱼片汤


药膳食谱:山药鱼片汤

文章插图
做法:
1、山药1段削皮,切小块备用 。
2、桑椹子10克放入高汤内,用大火煮开后,转中小火煮12-15分钟至山药熟软 。
3、放入石斑鱼片200克续煮2分钟即可食用 。
适用症状:妊娠晕眩,补充孕妇营养,具养胎作用
功效:
1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化,相当适合孕妇食用 。
2、桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实,其功效为养血滋阴,可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠 。

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