娃娃菜墨鱼汤 孕妇食谱
材料
娃娃菜60克 ， 干墨鱼100克 ， 瘦猪肉100克 ， 精盐、鸡精各适量 。
制作
将墨鱼浸软 ， 洗净 ， 连其内壳切成4～5段；娃娃菜洗去泥沙及杂物；猪肉洗净 。把全部用料一齐放入沙锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后文火煮3小时 ， 调味即可 。随量饮用 。
友情提示
此汤味鲜 ， 营养价值很高 ， 富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等 ， 有滋阴清热之功 ， 适宜孕妇食用 。
韭菜鸡蛋锅贴
孕妇食谱：黑豆烧翅尖
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