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也可以给孩子揉揉内劳宫穴 ， 就在孩子的手掌心上 。 把手除大拇指以外的四指向掌心握紧 ， 中指抵住的那个点就是内劳宫穴了 。 内劳宫穴是心包经上的穴位 ， 它可以清心清、泻肝火 ， 还有凉血润燥、安神和胃的作用 。 孩子感冒有内热了 ， 或者烦燥不安了 ， 就可以揉揉 ， 每天一次 ， 每次300下即可 。
孩子不爱睡觉多跟心肾不交有关 ， 心主火 ， 肾主水 ， 心火不能下行温肾阴 ， 肾水不能上行滋心阳 ， 人才会难以入睡 。
5. 口干口苦：清肝经
河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师高山谈到 ， 在夏天 ， 肝火和心火很多时候是同时出现的 ， 有肝火的孩子会表现为口干口苦、眼睛干涩、急躁易怒 ， 面对这种情况 ， 可以用清肝经的手法 ， 能起到平肝泻火 ， 熄风镇静的功效 ， 对夏季孩子容易出现的夜惊、烦躁、嘴巴发苦都能起到一定的作用 。
这一穴位在孩子的食指掌面从指根到指尖这一位置 ， 在进行推拿时家长可以将宝宝的手掌向上 ， 把宝宝的食指放在自己的左手虎口处 ， 然后使用自己的右手从孩子的食指末端以适宜的力度推向指尖 ， 时间同样以3到5分钟最为适宜 。
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这类孩子还多伴有大便干、便秘等问题 ， 所以要清大肠 ， 顺着食指桡侧 ， 从指根向指尖推 ， 就是清大肠 。 还可以连带着推下七节骨节穴 ， 从第四腰椎到尾椎骨的那条直线就是 。 从上往下推是泻 ， 可以通便；从下往上推是补 ， 可以治疗腹泻 。
6. 手脚偏凉 ：捏脊
广东省中医院儿科主任许尤佳谈到 ， 夏天天气热 ， 孩子有时候会精神不足 ， 容易疲倦想睡觉 ， 稍微动一动就容易出很多汗、脸色偏白或偏黄等 ， 这都是气虚的表现 。
阳气虚的孩子容易反复感冒咳嗽 ， 平时比较怕冷、手脚偏凉、食欲不振、大便稀溏、容易拉肚子 ， 一吃生冷的拉得更严重、夜尿多甚至遗尿等等 ， 这时候可以通过捏脊来补阳气 。
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捏脊的方向一般有上捏脊和下捏脊 ， 其作用效果是不同的 ， 给孩子养阳气、扶正气 ， 提高免疫力 ， 一般用上捏脊 。 上捏脊即 ， 从下往上捏：主要作用为升提阳气、温肾健脾 ， 适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状 ， 用于治病或日常保健均可 。
另外 ， 如果孩子有实证 ， 或是发热的时候 ， 是不适合给孩子捏脊的 ， 家长要注意 。 （图片据《小儿百病推拿消》 ， 中国中医药出版社 ， 作者：何世桢 ）
【孩子|积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病，医生教你解决】本文首发自2021-06-25 健康时报1803期《小儿推拿治小病》

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