触发器|孩子不配合时,除了大吼大叫,你还可以怎么做?
文丨一鹭向前
大家是否有过这样的经历。一早起床,你匆匆忙忙地准备了早餐。然后开始叫孩子起床,孩子不紧不慢地起来后,不是先去刷牙洗脸,而是先去玩玩具。于是,你开始催孩子:“还不赶紧先去刷牙洗脸!”在你一步步的催促下,孩子终于刷完牙洗完脸。但吃饭时又种磨蹭。眼看再不出门,你上班就要迟到了。你忍不住地对孩子大声训斥道:“还不赶紧给我快点!拖拖拉拉的!你这是要气死我是吗?”结果往往是,孩子还是不配合,甚至大哭大闹。而也你憋了一肚子气。
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【 触发器|孩子不配合时,除了大吼大叫,你还可以怎么做?】一、 为什么我们容易对孩子吼叫?
当我们对孩子大吼大叫后,经常会陷入深深的自责中。但每当情景再现时,我们又会情不自禁地再次朝孩子吼叫。为什么我们容易对孩子大吼大叫呢?
首先,我们先来看看导致我们生气的内部原因。主要的原因有自身感觉烦躁、饥饿或疲劳、悲伤、尴尬等,这些都可能成为我们大吼大叫的内部触发器。
接着,我们再来看看导致我们生气的外部原因。主要来源于孩子的行为和与孩子无关的外部触发器。孩子的行为觉的有不按时起床、磨磨蹭蹭、不按大人说的做等行为。与孩子无关的外部触发器有与爱人闹矛盾、被指责教育孩子的方式、工作不顺等。
当我们想要孩子听我们的话时,会对孩子大吼大叫,这似乎是很自然的事。你也许会发现,有些时候你的大吼大叫会有效果。但是,大多数专业人士告诉我们,吼叫的习惯对你和孩子都没有好处。
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二、 吼叫的坏处有哪些?
心理学家默娜?舒尔认为:如果父母的管教方式是呵斥和命令,孩子就很容易在心理和言辞上表现出攻击性。
当孩子犯错时,大吼大叫的坏处体现在以下三方面。
1. 吼叫只是表达情绪,孩子并不能明白对错。
当孩子犯错时,有些情况下,孩子并并不清楚自己做错了什么。被大人一吼叫,他完全是愣住的状态。长此以往,孩子会以父母的吼叫来判断自己是否做错。
2. 大吼大叫会破坏孩子的安全感。
当你对着孩子喊:“你再这么做我就不要你了!”“你真是个坏孩子!”时,孩子会认为父母不再爱他了,这会严重地破坏他们的安全感。
3.经常对孩子吼叫容易导致孩子青春期叛逆。
《当怒火伤害你的孩子》一书提到:“家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期时期都有影响。愤怒会投下长长的阴影, 公有即时的杀伤力,而且会损伤孩子的情商和社会性。”
三、 除了吼叫,我们可以怎么做
既然吼叫的坏处有这么多,影响这么大。那么,当孩子不配合时,我们应该怎么做呢?我们可以尝试以下4个步骤。
1. 先摁下暂停键,平静自我
当我们感觉到被孩子激怒时,可以先对孩子说:“我现在很生气,我需要到外面安静一下。10分钟后我再来找你。”
接着,可以找个安静的地方,做几个深呼吸。你可以采用观呼吸的方法,即用鼻子吸气4秒左右,然后憋气7秒,再慢慢用嘴巴呼气7秒左右。观呼吸有助于调整我们的情绪,让我们心情恢复平静。
2. 确定孩子的需要
想想以孩子的个性和年龄,我们当下对他的期待或要求合理吗?孩子现在需要的是什么?是我们的鼓励,还是需要一个清晰的界限?孩子的行为在跟我们传递什么信息呢?
3.同理孩子的感受
想象将自己置身于孩子的处境,试着去体会孩子现在的情绪和感受。
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