触发器|孩子不配合时，除了大吼大叫，你还可以怎么做？我们的爱|青春期

文丨一鹭向前
大家是否有过这样的经历。一早起床，你匆匆忙忙地准备了早餐。然后开始叫孩子起床，孩子不紧不慢地起来后，不是先去刷牙洗脸，而是先去玩玩具。于是，你开始催孩子：“还不赶紧先去刷牙洗脸！”在你一步步的催促下，孩子终于刷完牙洗完脸。但吃饭时又种磨蹭。眼看再不出门，你上班就要迟到了。你忍不住地对孩子大声训斥道：“还不赶紧给我快点！拖拖拉拉的！你这是要气死我是吗？”结果往往是，孩子还是不配合，甚至大哭大闹。而也你憋了一肚子气。

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【触发器|孩子不配合时，除了大吼大叫，你还可以怎么做？】一、为什么我们容易对孩子吼叫？
当我们对孩子大吼大叫后，经常会陷入深深的自责中。但每当情景再现时，我们又会情不自禁地再次朝孩子吼叫。为什么我们容易对孩子大吼大叫呢？
首先，我们先来看看导致我们生气的内部原因。主要的原因有自身感觉烦躁、饥饿或疲劳、悲伤、尴尬等，这些都可能成为我们大吼大叫的内部触发器。
接着，我们再来看看导致我们生气的外部原因。主要来源于孩子的行为和与孩子无关的外部触发器。孩子的行为觉的有不按时起床、磨磨蹭蹭、不按大人说的做等行为。与孩子无关的外部触发器有与爱人闹矛盾、被指责教育孩子的方式、工作不顺等。
当我们想要孩子听我们的话时，会对孩子大吼大叫，这似乎是很自然的事。你也许会发现，有些时候你的大吼大叫会有效果。但是，大多数专业人士告诉我们，吼叫的习惯对你和孩子都没有好处。

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二、吼叫的坏处有哪些？
心理学家默娜?舒尔认为：如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辞上表现出攻击性。
当孩子犯错时，大吼大叫的坏处体现在以下三方面。
1. 吼叫只是表达情绪，孩子并不能明白对错。
当孩子犯错时，有些情况下，孩子并并不清楚自己做错了什么。被大人一吼叫，他完全是愣住的状态。长此以往，孩子会以父母的吼叫来判断自己是否做错。
2. 大吼大叫会破坏孩子的安全感。
当你对着孩子喊：“你再这么做我就不要你了！”“你真是个坏孩子！”时，孩子会认为父母不再爱他了，这会严重地破坏他们的安全感。
3.经常对孩子吼叫容易导致孩子青春期叛逆。
《当怒火伤害你的孩子》一书提到：“家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期时期都有影响。愤怒会投下长长的阴影，公有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。”
三、除了吼叫，我们可以怎么做
既然吼叫的坏处有这么多，影响这么大。那么，当孩子不配合时，我们应该怎么做呢？我们可以尝试以下4个步骤。
1. 先摁下暂停键，平静自我
当我们感觉到被孩子激怒时，可以先对孩子说：“我现在很生气，我需要到外面安静一下。10分钟后我再来找你。”
接着，可以找个安静的地方，做几个深呼吸。你可以采用观呼吸的方法，即用鼻子吸气4秒左右，然后憋气7秒，再慢慢用嘴巴呼气7秒左右。观呼吸有助于调整我们的情绪，让我们心情恢复平静。
2. 确定孩子的需要
想想以孩子的个性和年龄，我们当下对他的期待或要求合理吗？孩子现在需要的是什么？是我们的鼓励，还是需要一个清晰的界限？孩子的行为在跟我们传递什么信息呢？
3．同理孩子的感受
想象将自己置身于孩子的处境，试着去体会孩子现在的情绪和感受。