这样给孩子喝水，越喝越伤身天热了

天热了，孩子动一动就容易出汗，有时候嘴巴都干了，还是不肯喝水，很多妈妈都为孩子喝水这件事操碎了心！
家长一着急，就容易“病急乱投医” ，什么都做的出来，坑了孩子都不知道。看看下面这位妈妈，为了让孩子喝水，也是拼了。
不爱喝水？那就吃点话梅吧，口渴了总会喝的吧？
吃梅子来促进宝宝喝水，这样做的意义在哪？那么咸的话梅，活活把孩子逼成了重口味，再也不吃清淡的辅食了。还有一位妈妈更拼（坑），板蓝根泡水这样的招也想得出来，还窃喜自己找到了一个好办法
拜托，板蓝根也是药啊，还是成分不够明确的中成药，能随随便便当水喝的？这些让宝宝喝水的奇葩做法也是服了。
除了刚才提到的极端做法，身边还有很多为了让孩子喝水的错误示范，看看你家中了没？

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让孩子多喝水，这些方法都是错的
1.用饮料、调味奶、糖水、汽水等代替白开水×
宝宝都喜欢甜味，这样的方法简单粗暴很有效，但坏处也很多多多多多。

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这些喝的都含有大量的糖和热量，喝多了会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，还会让宝宝习惯甜味饮料而排斥白开水，并且这样的影响是长期的。
2.当孩子拒绝喝水的时候，强迫他喝×
冷静一下，千万不要这么做，这样只会让孩子在不爱喝水的路上越走越远。本来只是单纯的不想喝水，如果经常因为喝水问题闹得亲子关系僵硬，只会让宝宝对喝水这件事有更多的抵触情绪，更加不爱喝水。
3.明明喝了足够的水，还认为宝宝缺水×
我们几乎每个人都听过“每天要喝8杯水” ，才能保持健康这样的说法，其实是不够科学严谨的。
这个说法的来源是美国国家研究院食品与营养委员会之前推荐的：每吃1卡路里食物喝1毫升水——这一推荐被解读为每天应喝约2升水，就因为这个，让我们对水误解了很多年。
其实这一推荐的后面还有一句话，那就是这些水从食物中也可以获得，我们平时吃的蔬菜水果就含有大量的水，母乳和配方奶更是含有85%的水，所以你的宝宝并不需要额外喝那么多的水。

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给孩子喝水前，先判断要不要喝水
6个月以内，不管是母乳宝宝还是配方奶宝宝，喝饱奶后都不需再额外补充水分。吃完奶后喂口水清理下口腔是可以的。喝太多水，会影响宝宝的喝奶量，甚至导致营养不良。
有妈妈问，那配方奶冲的时候，奶粉放的比较多，也不需要额外喝水吗？
给宝宝冲奶粉一定要按照比例来哦，太多太少都不好。
6个月后，宝宝可以适当增加喝水量。比如在每次吃完辅食后，喂几口水漱口。这个时候也不要太担心宝宝会缺水，如果宝宝拒绝喝水，家长千万不要强迫。
大家可以看下美国国家科学院医学研究所的推荐， 0-8岁的宝宝每天需水量：

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注意！！这里说的推荐摄入［总］水量可不是直接喝进去的水，而是“吃进去的食物本身含有的水+额外喝的水的总量” 。
千万别小看食物本身的含水量——

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对于6到12个月的宝宝来说，每天喝600ml~800ml的奶，再吃一些含水量较高的辅食，就基本能够满足宝宝身体所需啦。