医生：夏天孩子调好脾胃，父母掌握这个方法一样可以追赶林书豪什么是期望身高？身高话题已

什么是期望身高？
身高话题已经在家长们的圈子里备受关注！假如孩子的未来身高与期望身高一致，那么这个家庭固然是幸运的。但是在现实中孩子们的实际身高往往是低于期望身高的。甚至有的相差很多，这时候如果父母能对孩子的身高早早进行管理，也是能突破遗传身高，多长10厘米的。

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身高管理是什么？
从微观层面上分析，科学的身高管理是建立在遗传的基础之上，正确使用后天的科学手段帮助孩子进行身高调理，并对身高变化进行实时性的监督记录，再针对营养、睡眠、运动、情绪、内分泌五大因素进行管理，促进孩子骨骼生长发育！
实际上，人的身高就是由头骨、脊椎骨、腿骨三大部分组成，长骨的生长决定了人的高矮。其中，骨骼生长是由脑垂体分泌的生长激素决定的，所以说，生长激素是人身高发育好坏的关键性因素。

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【医生：夏天孩子调好脾胃，父母掌握这个方法一样可以追赶林书豪】要想孩子达到期望身高， 7个步骤不能少！
1、根据基因、遗传评估预测孩子身高；
2、明确孩子与期望身高的距离；
3、科学制定一系列身高管理计划；
4、记录、监测孩子每个生长阶段的发育情况；
5、根据记录数据以及五大因素调整身高管理计划；
6、监测孩子的身高，观察孩子的身高发育趋势，并跟同龄孩子对比。
7、警惕性早熟，做好骨龄监测
不得不说，在现实生活中， 90%的家长对
身高管理存在误区
，这有可能让孩子生长缓慢或停滞不长，主要存在下面这
两个问题：

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（1）顺其自然派
这类家长认为孩子身高发育应该顺其自然，或者觉得自己的身高不高，孩子再怎么样也长不高，还有的家长则怕对孩子进行身高管理，很麻烦，等到青春期再说吧，结果一等，骨骺都闭合了，孩子连遗传身高都达不到。
（2）胡乱干预派
这类家长知道要对孩子身高进行管理，但是干预方法不得当。他们非常重视儿童身高，也知道后天的努力可以帮助孩子长高。举个例子，盲目给孩子摄入营养物质、吃各种增高补剂、剧烈运动、睡眠时间规划不合理。乱吃补品会导致孩子早熟，后者会间接影响生长激素的分泌，毕竟生长激素主要是在睡眠时进行的。

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有家长会问了，如何对孩子身高进行正确的管理呢？
首先，我们要明确地知道，基因遗传占据身高因素的7成，后天努力占3成。其次，家长们要明白，身高是可以改变的，只要家长们的方法得当，完全可以规避副作用的进行身高管理。最典型的案例就是林书豪，他没有像其他篮球运动员家庭那样优越的基因，更多的是依靠后天的身高管理完成“逆袭”之路。

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据悉，林书豪爸妈的平均身高是168cm ，但是在后天的培养时，林书豪父母对他进行了科学的方法干预，本来按照遗传学规律，他的身高是174.5cm ，即便是通过了期望身高预测，他也就最多长到183cm ，可是他的实际身高却是191cm ，可见后天身高管理作用之大！
今天我们就来聊下身高管理之——营养部分的脾胃调理