医生：夏天孩子调好脾胃，父母掌握这个方法一样可以追赶林书豪( 二 ) 什么是期望身高？身高话题已

营养？我们都知道孩子生长需要营养，吃得越多孩子不就发育好，长得越高吗？
很多家长都是这样的想法，但是是错误的。就拿骨骼生长需要大量钙质来说，很多家长可能在给孩子补钙的时候用骨头汤、牛奶、虾皮等等食物进补的方法。

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但实际上，你的行为可能补不到钙，反而导致孩子发育停滞。因为没有结合孩子的身体吸收特质去补充，牛奶、虾皮确实含有相当丰富的钙，但是虾皮中含钠盐高，影响钙的吸收。
牛奶，含钙高， 3岁以后每天摄入充足350-500毫升足矣，如果是脾胃运化比较弱的孩子长期食用，再加入有些喝错了（乳饮料），冰箱里面拿出来的酸奶（生冷寒凉的食物伤脾胃，说了很多遍），喝多了，就会导致脾胃越来越弱，最后直接罢工，脾胃是主管营养运输的唯一枢纽，一旦出问题，再怎么补，也是无用功！
不过，好在现在很多父母已经知道，大鱼大肉给孩子进补并不是最好的方法，应该适当选择膳食补充。
作为一名从事多年儿童健康管理事业的医生，我的建议是，在孩子身高发育方面，家长首先要理智，不要急于求成的滥补营养、乱吃增高药，而是应该结合孩子的饮食摄入、做个饮食评估，功能检测，以及脾胃功能去补充钙、铁、锌等微量元素，同时要考虑其吸收特点，最好是食补，然后不足的部分额外补充。
那么有什么好的膳食可以帮助孩子补充这些对身高发育有帮助的微量元素呢？我想大部分有经验的妈妈是知道的，定期给孩子煲山药，蘑菇的花样美食，或者粥，汤，调脾胃不仅对骨骼生长很有用，其中的锌和铁元素更是孩子食欲、大脑发育的关键性元素，这些家长们要记好了！
儿科医生寄语：夏日炎炎，同样是身高管理的黄金时期，希望每个孩子有个好的脾胃，吃嘛嘛香，身体棒，合理安排饮食，营养，运动，睡眠，都能拥有一个傲人的身高，家长们也别忘记“身高管理”——春生夏长秋收冬藏噢！