孩子喜欢熬夜玩手机一玩就是通宵，多吃护眼菜，预防近视视野清晰七月高温的到来也伴随着雷雨

七月高温的到来也伴随着雷雨天气的到来，今年的天气极其反常。有时高温热的汗流浃背，有时暴雨让人猝不及防。天气变脸比翻书还快，让人摸不着头脑。孩子出门注意防晒和保暖，多吃滋补养生菜，让自己身体免疫力增强。这种天气下皮肤最为难受，刚经历太阳的暴晒又经历暴雨的洗礼，皮肤反应不过来很容易出现问题。多吃胶原蛋白菜，让自己的皮肤焕然一新。让自己的皮肤在这个夏天也要水嫩透亮。

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮，一起来看看吧。
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。
胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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【孩子喜欢熬夜玩手机一玩就是通宵，多吃护眼菜，预防近视视野清晰】猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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炎炎夏日虽然有暴雨天气的凉爽，但是也要注意防护，容易滋生细菌，让自己的身体状态变差。多吃杀菌菜，让自己拥有健健康康的身体