所以父母选择让孩子每次吃八顿饱饭 。 如果孩子们饿了 ， 给他们适当的食物 。

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第三 ， 科学饮食
与成人相比 ， 儿童的脾胃比较脆弱 ， 一些油脂过多或辛辣的食物会对儿童的脾胃造成压力 。 所以孩子的饮食以清淡为主 ， 家长可以让孩子多吃一些易消化的食物 ， 如全谷类、蔬菜等 ， 让孩子更好的吸收 。

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如果宝宝吃的太多 ， 家长要时刻注意 ， 这绝对不是小事 。 在家里 ， 父母可以喝一些内金红果饮料 ， 每周定期让孩子用内金红果饮料清理肠道 ， 不仅可以清除胃里的一些残渣 ， 还可以保护脾胃 。

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