孕妇吃什么鱼好还懵懵懂懂？记住了，就是这几种！

鱼，它是人们生活中离不开的美食之一，多吃鱼对人体有好处，尤其是儿童和孕妇多吃鱼，有利于孩子健康发育，对智力发育有帮助。但是很多孕妈妈对于如何吃鱼，能吃什么鱼都有些懵懵懂懂弄不清楚。
要知道，不同的鱼类其功效与营养价值是不同的，再说了也并不是每种鱼类都适合孕妇吃的。下面，就跟随小编一起来学习下，孕妇到底吃什么鱼好？这些不同种类的鱼类的功效与作用有何不同，还有孕妇吃鱼如何烹饪才能把鱼的营养发挥得淋漓尽致。

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孕妇吃什么鱼好？
孕妇吃什么鱼好？
1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
3、青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
4、墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
5、带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。
6、黑鱼：有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
7、鲢鱼：有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
8、泥鳅：有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。
9、鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。
10、草鱼：有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
孕妇吃鱼食谱推荐：
【酸汤鱼】
食谱原料：
草鱼一条，香菇，青笋，豆腐，新鲜仔姜，酸汤鱼汤汁100ml 。
制作方法：
1、鱼去内脏清洗干净，均匀分切成6-8段，或不切断成连身肉也行。
2、新鲜仔姜一块切片，葱切大段，蒜剥皮，辣椒切片，西红柿切小块。
3、锅中倒入油，六成热时加入葱姜蒜，煸炒出香味，然后加入西红柿煸炒出水分。
4、在锅中加入酸汤，加入清水，放木姜子油5ml，糖20克。放入鱼块，烧开后将浮沫撇去，加入盐、味精、胡椒粉，煮5分钟左右。
5、锅中最后加入香菇和青笋再小火煮5分钟。即可食用。
6、制作蘸料：将仔姜切末和蒜末、香菜末、香葱末放入碗中，加入木姜仔油2ml，糊辣椒面和盐，舀一勺煮好的酸汤汁水冲入碗中，搅拌均匀即为蘸料，随鱼上桌蘸食。

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孕妇吃什么鱼好？
【麻辣豆花鱼】
食谱原料：
草鱼一条，内脂豆腐一盒，盐、料酒、陴县豆瓣、麻辣酱、生姜、大蒜、干尖椒、花椒、八角各适量。
制作方法：