孕期多吃鱼有助于胎儿脑发育孕妇可以吃海鲜吗

海鲜是人们生活中必不可少的食物之一，深受男女老少的爱戴，然而，它更是很多女性朋友的最爱，但是怀孕以后的准妈妈可以吃海鲜吗？我们都知道，怀孕之后多吃鱼对胎儿宝宝脑部发育有好处，因为鱼类、海鲜产品类食品含有丰富的蛋白质和其他营养元素，那么，孕妇可以吃海鲜吗？孕妇吃海鲜需要注意什么呢？
事实上，食物与食物之间合理搭配可以起到事半功倍的作用，但是一旦你搭配错误重则将会引起腹泻、中毒的可能。下面，让我们一起来看看，孕妇可以吃海鲜吗？及孕妇可以吃海鲜的相关小科普。

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孕妇可以吃海鲜吗？
孕妇可以吃海鲜吗？
其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。但是并不是所有的海鲜都能吃，像鳖类、蟹类都应避免食用。
有专家指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数>4 ，每次食用量>100g），这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。
尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g ，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。
孕妇可以吃海鲜吗？妈妈们是这么说的：
妈妈说：孕期可以适当吃些虾，其它的就不要多吃了吧
妈妈说：孕期吃海鲜需要注意的事情有很多，像鱼类，虾，贝类可以适当吃一些
妈妈说：怀孕以后不要吃太多海鲜了，怕引起腹泻，重则中毒，寄生虫感染就亏大了
妈妈说：海鲜是可以吃的，只是不要吃没煮熟的，还有就是不能贪吃，适而可止没大问题
妈妈说：家里人说怀孕前三个月千万不要吃螃蟹，否则会流产的。所以，怀孕的时候尽管很想吃，但也没敢吃一口
孕妇吃海鲜注意事项：
1.煮熟
生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但由于准妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。
2.不要喝酒精类饮料
准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。
否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

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3.掌握烹饪时间
烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则不但口感度会下降，而且还会破坏蛋白质，营养指数下滑。倘若食用海鱼，建议在海鱼被杀后，等待一刻钟后再进行煮熟，这样鱼肉可变软，无论是从口感度，还是从营养吸收上都是极好的。

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