食谱|对付冬季宝宝便秘或腹泻辅食吃什么好腹泻|糯米|山药|红薯|辅食|便秘

【六一儿童网导读】季气候干燥，尤其是北方供暖地区，每天孩子需要喝很多水来保证日常所需，稍不留神就上火便秘，然而再加上气温较低，冷热交替，导致很多孩子腹泻与便秘也在交替进行，尤其是抵抗力稍微弱一些的孩子。那么，遇见这种情况当然需要就医，不过症状不明显的时候，能不吃药还是不吃药的好，毕竟“是药三分毒”，孩子还小，不适合常常用药，那么宝妈们在饮食上可否做一些调理呢?当然可以调理，今天带来的就是孩子腹泻食谱和便秘食谱，希望对您有所帮助。

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冬季宝宝便秘或腹泻，辅食吃什么好?这几个食谱可收藏了。
1. 腹泻食谱
冬季宝宝辅食A——【车前红枣大米粥】
腹泻食谱所需材料：鲜车前草(30克)或药房售的干车前草(15克)、大米若干、红枣3~5颗
车前红枣大米粥家常做法：①宝妈可将鲜车前草或干车前草，用清水洗净，切碎，随后放入锅中煮，20分钟后去渣留汁，汁备用;②将大米加入至备用车前汁中，正常煮粥的方式煮就可以;③将枣用清水冲洗，切片，加入粥中继续煮;④粥煮至熟透，孩子即可食用。
冬季宝宝辅食B——【山药苡仁粥】
腹泻食谱所需材料：糯米和山药各若干、苡仁15克、砂糖少许
山药苡仁粥家常做法：①将山药去皮，洗净，切小段备用;②把糯米和苡仁用清水淘洗干净;③把山药、糯米、苡仁共同煮粥;④粥至将煮熟的时候，加入适量砂糖，孩子即可食用。
彩彩推荐这两种粥的原因是，有健脾利湿作用，宝妈可以给孩子做两次试一试哦。
2. 便秘食谱
冬季宝宝辅食A——【红薯粥】
便秘食谱所需材料：红薯若干、大米适量、少量白糖
红薯粥家常做法：①将红薯洗净，切块;②将大米淘洗干净，与红薯一起放入锅内，加入适量水;③把粥煮熟，加入白糖即可食用。
冬季宝宝辅食B——【鱿鱼土豆粥】
便秘食谱所需材料：土豆(两个)、香菇、鲜鱿鱼、猪肉、大米、生姜、香菜
【食谱|对付冬季宝宝便秘或腹泻辅食吃什么好】鱿鱼土豆粥家常做法：①宝妈将土豆切块;②将香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片;③将生姜切成细丝，香菜切段;④砂锅内放水加米，煮开;⑤接着依次把土豆、鲜鱿鱼、香菇、猪肉放进去;⑥粥熟了后放姜丝和香菜，加盐调味，即大功告成。

食谱|对付冬季宝宝便秘或腹泻 辅食吃什么好

食谱|对付冬季宝宝便秘或腹泻辅食吃什么好