失眠的原因 _生活百科

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现今的我们生活在“高压”时代,很多朋友常常晚上失眠,严重影响了心情和生活,想要彻底治愈失眠多梦,一定要查明病因对症治疗.
1、环境因素
噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠.同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠.
2、生理因素
【失眠的原因】高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠.
3、心理社会因素
应激和各种生活事件均可引起失眠.为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因.
4、躯体疾病
各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠.
5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状.
6、食源性因素
最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂.这类失眠称为反跳性失眠.