三伏天气温升高孩子食欲下降，多吃开胃菜，增强食欲长高长身体七月是盛夏的开始

七月是盛夏的开始，伴随着七月的到来，温度也直线上升，卯着劲头往上升。刺眼的太阳高高的挂在天上，晒得我们睁不开眼，汗水直冒，很多小伙伴选择呆在家中，享受空调带来的凉爽。但是值得一提的是，虽然冒汗会让我们身上黏黏的，感觉不是很舒服，但是对于人体来说，适当的排汗对身体是有好处的。就算呆在家中也可以做一些事来促进身体分泌汗液，比如说泡脚和煲汤喝，在家里我们可以坐在家中舒舒服服的泡着脚，喝着汤，排排汗。排完汗后洗个澡，神清气爽。

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今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩，不仅美味而且含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子生长发育，一起来看看吧!
【三伏天气温升高孩子食欲下降，多吃开胃菜，增强食欲长高长身体】番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生，对于常见的乳腺癌，子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂，能有效清除人体中的自由基，帮助延缓衰老。
土豆中含有丰富的钙，钾以及维生素，能有效促进孩子的骨骼和大脑发育，帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能有效健脾养胃，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有利身体发育和健康。

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牛腩中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力，帮助身体发育，预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量，帮助增强体质，即使长时间玩耍也不会感到疲劳。

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空调可以吹，但是同时也要注意身体的保养，待在家中舒舒服服的养生。