疫情|疫情期间，孩子越来越没有学习积极性，怎么办？疫情|清华北大

2020年突如其来的一场疫情，打乱了所有人的生活节奏，孩子们居家隔离的时间也已达到一个月之久，并且将再持续一段时间。于是，出现了以下问题：
1.老师，我想学习，但是我不够自律，如何才能管住自己?
2.老师，我家孩子太不自觉了，上午睡懒觉，晚上熬夜写作业，已经完全日月颠倒了?
3.我家孩子和我矛盾很大，已经在床上躺了好几天不下床，逼我把手机给他玩。
延长的时期对于学生和家长来说，都是严峻的挑战，相处时间的延长，带来的不是亲自关系的亲密，相反的，有一些家庭的亲子关系更加紧张，矛盾更加突出，而矛盾往往都是围绕孩子的不自律不学习而产生的。但其实，如果疫情时期，能够好好利用，恰恰是孩子学会自律的最好时期，那么在这里，给大家一些建议：
一.激发孩子内在的学习动机
这几天学校开设了网课，并且每天布置作业，我发现一个孩子连续三天没交作业，于是我在网上问这个孩子的父母，是不是发生了什么事。这个孩子的父亲对我说，他的儿子已经在床上躺了好几天，借此来要挟父母，交还没收的手机。其实我了解这个孩子一点，因为整整高二上学期，我都在和这个孩子打交道。这个孩子内心是想学的，但是学习方法不太对，于是出现了一些问题，他又比较固执，所以无法摆脱困境，表面上是自暴自弃，但如果能够给他一个缺口，他还是能够振作的。
我们常常要求孩子自律，自己管控自己。人的确需要外界的力量帮助自己控制自己的行为，比如说老师和父母的批评鼓励，学校班级的规章制度等等。但是当一个人习惯于被管理，一旦到了假期无人管理的时候，孩子就可能失去了自我约束的力量。所以，如果想要孩子能够自律，最重要的是激发孩子的内在学习动机，慢慢撤掉外在的拐杖，让孩子的内心力量慢慢强大起来。
只有孩子内心真的想做一件事了，他会有十足的动力去做，不需要家长来说，他也会足够自律。举个例子，如果孩子特别喜欢打篮球，那么他在打篮球这件事上一定是非常自律的，他会遵守打篮球的规则，他不需要父母每天给他上闹钟，也会坚持不懈的去球场，风雨无阻。
二.为孩子的学习提供持续动力
1.奖励机制的技巧。其实在各行各业，都会有奖惩机制，在帮助孩子学会自律的过程中，也可以恰当的引入奖惩机制。但是奖惩机制的设计，是有技巧的。心理学家研究发现，把奖励和结果挂钩，不如将奖励和过程挂钩。什么意思呢?举个例子，假设你希望孩子期末考试能够考到全班前10名，现在有两种方式，一种是直接告诉孩子，如果你能考到全班前10名，我给你100块。第二种方式是，如果你平时的每科作业每次都能得到A+，我就给你5块钱一次。最好是选择第二种，为什么呢?因为把奖励和过程挂钩，反馈时间更短，效益更直接的一种做法。而做好平时的每一件小事，把每一个知识点搞扎实，恰恰就会达到最后期待的结果。
2.记录峰值状态。人生总是在起起伏伏中度过，没有一直打鸡血的人，但是人总有一段时间会打鸡血。所以第二个方法，就是让孩子记录自己的努力峰值状态，比如写日记，画表格，保存奖品之类的方式，当孩子有一段时间泄气的时候，就把峰值状态的记录拿出来再看看，提醒孩子峰值状态的感受，从而更加快速的进入努力和自律的状态。
3.发挥两级联想。这个方法其实和前两种方法都有关系，当孩子状态特别好的时候，可以让强化孩子的峰值状态，让孩子联想自己此时正在清华北大，或者理想学府里散步的场景，感受规定时间内的愉悦。从而让孩子更加的努力。相反的，如果孩子有点松懈了，可以反向联想，比如说今天作业没有按时完成，然后联想到开学后成绩一落千丈，然后联想到高考成绩很差，然后无法考上理想的学府。这样一想，就会觉得不写作业的后果很严重。就会重新逼着自己，认真学习。