晒太阳会长头发吗优质


晒太阳会长头发吗优质

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晒太阳对于头发的生长速度是没有直接的关系的 。
适当晒太阳有保健的作用,还能够促进钙质的吸收,所以晒太阳也是必须的 。
想要长头发,要注意饮食营养,食物多样化,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品 。
每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。
鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发 。
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