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当身体没有明显症状时 ， 一般可以服用1~2片 。
【维生素b2怎么吃最有效果优质】一天三次 ， 如果症状严重时 ， 可以一次服用4~6片 ， 一天3~4次 。
高纤维食物可以促进肠道蠕动 ， 加速肠道内容物的通过 ， 从而降低维生素B2的吸收率 。
在服药期间应该少吃高纤维食物 ， 如红薯、卷心菜 ， 吃完维生素B2后会发现尿液呈黄绿色 ， 这是正常的反应 ， 对人体没有任何伤害 。
维生素B2属于水溶性维生素 ， 又称为核黄素 ， 维生素b2缺乏会引起口角炎 。
服用维生素b2建议用开水送服 ， 最好是在饭前服用 ， 吸收效果会比较好 。
服药两天后症状不见明显好转 ， 需要停药后就诊 。
另外 ， 在日常饮食中要注意多吃蔬菜、水果和杂粮 ， 适当得吃奶制品 ， 有助于补充丰富的维生素b2 。

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