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复合维生素片里面也是含有叶酸的，所以说再补充复合维生素片的时候，不用额外的补充叶酸，以免导致叶酸的含量增多，对身体造成不良的影响 。
正常情况下，每天摄入0.4-0.8毫克的叶酸，可以满足人体的营养需求 。
备孕期间补充叶酸，可以预防胎儿得先天性神经管畸形，叶酸是水溶性的维生素，主要存在于一些新鲜的蔬菜中，平常可以适当的多吃一些新鲜蔬菜，比如说菠菜，油麦菜，包菜等等 。
但是复合维生素片并不是单纯的叶酸片，它不只是含有叶酸成分，除了叶酸成分之外，含有维生素a、维生素b答案多种微量元素 。
备孕期想要补充叶酸，也可以服用复合维生素，每天一片也就能满足所需的量 。
【复合维生素里有叶酸吗优质】

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