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对于维生素在什么时间段吃 ， 有人说是在早上 ， 也有人说是在晚上 ， 所以今天就来听听医生是怎么说的 。
医生建议大家吃维生素C药片最好是在睡觉前补充 ， 吃水果是在下午3点左右 。
这是因为人们在睡觉的时候 ， 虽然身体器官大部分是处于静止的状态 ， 但是也会需要消耗营养物质 。
而在睡觉前补充维生素C ， 就可以为人体补充营养物质 ， 也能缓解身体疲劳 ， 帮助人们更好的进入深睡眠 。
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