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葡萄中含有的维生素c高 。
葡萄里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、脂肪等营养元素，适量食用葡萄对人体有益，也可以起到美白的作用，一般一百克的葡萄，含有的维生素c量大概在1毫克左右 。
如果需要补充维生素c，可以在饮食上食用些富含维生素c高的食物 。
如果是体内缺乏维生素c的人，可以多吃些葡萄补充，还有美容养颜、淡化斑点的作用 。
【葡萄含有维生素c高吗优质】维生素c是体内重要营养元素之一，可以起到增强抵抗力，提高身体免疫力的作用，葡萄不仅含有维生素c，还含有多种b族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等 。
经常吃葡萄可以缓解疲劳、补充糖份等，是一种既美味又营养的水果，葡萄虽然富含营养元素比较多，但是也不可以多吃，以免使得胃肠功能紊乱，引起不适感 。

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