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每一天到底吃多少维生素e就需要根据说明书来服用，因为每一个品牌的维生素e浓度都是不同的，剂量不一样，每一种维生素e的瓶子上面应该都会有说明，大家在服用的时候最好能够看一下，这样才会更加安全一些，一般维生素e每一天吃一粒就可以了 。
一个成年人每天维生素e的摄入量不能高于400毫克，在饮食里面摄取维生素e已经足够 。
从身体保健的方面来看，每天吃一粒维生素e也是比较不错的保健方式 。
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