同为东亚人种，为什么日本女人不用坐月子？在我国

在我国，产子之后的宝妈都要坐月子，用来恢复生产中受损的身体。可是很多人却发现，外国人是不坐月子的。
有很多人怀疑，这是因为东方女性和西方女性体质不同吧?
那么咱们的邻国日本，同是东亚黄色人种，但那里的女人不仅怀孕时不停工作，生产完也不坐月子，而她们身体恢复的还特别快，据统计，日本女性平均寿命高达87岁!

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为什么同为东亚黄色人种的日本女人不用坐月子呢?
答案就在于她们对于自己身体的严格要求!
1.孕期饮食讲究
日本是一个岛国，俗话说“靠山吃山，靠海吃海” ，所以在日本的饮食清单中，有很多胆固醇、蛋白质丰富的海洋鱼类。除此之外，女性怀孕后饮食很讲究，会有专门的营养师为她们搭配好每日食谱，保证孕期营养摄入充足。这样充足的前期准备，为产后身体恢复奠定了良好的基础。
而我们吃的海洋生物大多是加工过的，新鲜度远远低于日本，而且孕期饮食也和平时没太大差异，无非就是喝鸡汤、骨汤滋补，所以营养摄入比不上日本产妇，产后恢复也就比较慢。
2.良好的锻炼习惯
目前我国女性怀孕期间越来越重视锻炼，但以往女性在怀孕期间运动量非常少，甚至有些觉得怀孕就要多休息，过于懒散的生活习惯不利于身体恢复，这也就有了坐月子的习俗。

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日本的女性怀孕期间非常注重锻炼，而且许多地方都为孕妇专门开设了训练项目，在保证安全的同时也能提升身体素质，为日后生产做准备。由于养成了日常锻炼的好习惯，日本女性身体素质好，产后即便不坐月子也能快速恢复，这点很多中国女性做不到。
3.孕期对体重严格控制
日本新生儿的标准体重在6斤左右，多数日本宝宝出生时体重在这个范围内。而我国七八斤的新生儿数量有很多。
日本女性在怀孕期间也会严格控制体重，将体重增长的数量控制在10斤左右，如果体重超标就会进行减肥，这样的要求与我国完全不同。
我国产妇孕期会被家人要求增肥，老人们更是觉得孩子越重越好，白白胖胖更健康。正是受这种观念影响，产后身体恢复会比较漫长。
【同为东亚人种，为什么日本女人不用坐月子？】国人身体素质越来越不好，与很多不良的习惯有很大关系，现在很多人包括不少孕妇，每天抱着手机宅在家里，甚至直接宅在床上一整天，缺乏必要的身体锻炼，这样的人怎么会有好的身体素质呢?
真正的健康是要始终如一的对自己的严格要求，想要好的身体，从改掉那些不良习惯开始吧。

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