菁妈育儿|孩子近视率52.7%，肥胖率20%，专家：家长让娃每天一小时户外运动( 二 ) 文|菁妈2020年我国儿童青少年总

亚太运动科学训练委员会执委、上海体育学院体育教育训练学院院长高炳宏教授：运动可以促进学习。
运动分泌的多巴胺，促进注意力集中提高记忆力。
运动刺激去甲肾上腺素的分泌，让孩子高度集中精神，增强专注力。
运动改善大脑细胞的氧气和营养供给，提高学习效率。

所以运动能够让孩子学习成绩更好。
去年湖北唐楚玥高考以总分725分，除了是学霸之外，唐楚玥还在学校运动会200米跑项目上拿过年级第2名的成绩，从小就喜欢打球游泳等体育活动。
2018年河北理科状元朱笑寒高考考了707分，平时也特别喜欢运动，在高中读书的时候每天都要跑步。
不要担心运动会耽误孩子的学习时间，运动能让孩子的学习效率更高，成绩更好。
★运动还能提高孩子的抗挫折能力，让孩子情商更高
大多数家庭都是独生子女，家长们对于孩子的要求那是予取予求，导致孩子对抗挫折的能力非常的弱。和家长吵个架就可以离家出走，甚至直接从高楼跳下来。
但爱运动的孩子却因为多巴胺的分泌比较多，所以情绪会比较放松。
运动是世界上最好的安定剂。
经常运动的孩子比较快乐，也比较兴奋。
爱运动的孩子更阳光更健康，情绪也更稳定，抗挫折的能力也更强。
家长们不要天天逼着孩子看书学习了，每天让孩子到户外去玩耍，疯跑。
孩子慢慢长大，可以培养孩子的运动爱好，比如打篮球、羽毛球或者跳绳等等，每天坚持你会发现孩子学习的时间变少了，但是学习成绩却提高了，孩子发脾气的次数变少了，自我控制能力变强了，孩子的身高也变得更高了。
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