维生素c饭前吃还是饭后吃最好优质


维生素c饭前吃还是饭后吃最好优质

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建议饭后再食用维生素c 。
维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片,维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激,空腹服用维生素c会对胃黏膜造成一定的损伤,严重的甚至导致炎症或者溃疡 。
如果在饭前空腹服用,会影响药物的利用率,建议在饭后1小时左右服用,可以减少对胃肠道黏膜的刺激,也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率,有利于发挥药物效果 。
【维生素c饭前吃还是饭后吃最好优质】