维生素c孕妇一天能吃几粒优质


维生素c孕妇一天能吃几粒优质

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维生素c孕妇一般吃几粒,主要根据孕妇的时间情况而定,首先维生素c存在于各种水果以及蔬菜中,要是孕妇体质比较好,不需要额外补充维生素c片,那么其实生活中摄入足量含有维生素c的水果以及蔬菜即可,不需要刻意决定用量 。
但要是孕妇需要补充维生素c,那么可以通过服用维生素c片进行补充,维生素c可以促进钙、铁的吸收,还可以增强抵抗力,预防孕期感冒等,但孕妇服用维生素c片,最好是在医生的指导下服用,不能擅自盲目吃,避免对孕妇造成伤害 。
【维生素c孕妇一天能吃几粒优质】