快入夏了 , 随之而来的暑前考学也即将来临 , 这些天同事们天天念叨最多的就是孩子该考试了、考学了、报哪个学校…与此同时 , 如何加强孩子营养、让孩子少生病、考试怎么才能超水平发挥……则又是说之不尽的话题 。
小时候住农村 , 记得有一天 , 邻居王叔来家里请爸爸去他家坐席 , 他家大儿子当天结婚 , 爸爸是老师 , 曾经当过王叔的几年班主任 , 在聊天中 , 王叔把爸爸当成了亲人 , 一边不停地吸着烟 , 一边说道:家里还有几件大事要办:小儿子盖房、娶媳妇、在床上半身不遂的老爸身体越来越不行了……现在想起来 , 王叔坐在床边、被重重烟圈围绕的那一幕还能深深地印在我脑海里 , 成年人的世界里几乎没有自己的位置 , 随着年龄的增长 , 身上肩负的责任和重担也越来越大 , 像游戏升级一样 , 过了这关还有下一关 , 一关比一关难 。
每天下班打开家门就是柴米油盐、孩子、家人 , 唯独少了自己 , 家里大人工作忙、孩子上学也累 , 天天长时间用脑 , 既感到疲惫、有时连记忆也不好了 , 丢三落四、还容易忘事 。除了通过适当的休息来调节一下 , 也要适当吃些补脑健脑的食物 , 比如:核桃、鱼类等等 , 今天 , 我来分享一种蛋类美食:鹅蛋 。
文章插图
咱们几乎每天都吃鸡蛋 , 而鹅蛋比较少吃、也少买 , 鹅蛋和鸡蛋都含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质以及维生素等营养物质 , 但不同的是:鹅蛋中的卵磷脂含量是常见食用蛋类中最多的 , 比鸡蛋和鸭蛋等要高出许多倍 , 不仅有助于消化 , 还有助于促进脑部发育、增强记忆力 , 对于现在考前学业重、经常用脑的孩子来说 , 别错过这道美食 。
下面我们就来一起制作鹅蛋最简单、最接地气也是最有营养的做法 , 吃起来鲜香味美 , 一点儿也不腥:
一、凉拌鹅蛋的制作方法原料:鹅蛋2个 , 小葱1棵 , 大蒜4瓣 , 姜1小块 , 香菜1棵 , 生抽、香醋、老抽、白糖、盐、食用油适量
制作步骤:
1:先将鹅蛋外面蛋壳上的脏污在清水中冼净 , 然后将鹅蛋放进锅中 , 放入一小勺食盐 , 倒入适量清水 , 中火煮18分钟左右 , 等蛋煮熟 。[放入少许食盐可以防止鹅蛋煮破漏出蛋液 。]
2:将小葱、姜、香菜、大蒜分别洗净控水后 , 切成碎末 , 再将葱末、蒜末、姜末放入小碗中 , 香菜末放至另一碗中备用 。
3:火上坐锅 , 倒入2小勺食用油 , 烧热至冒烟后 , 倒入装有葱末、蒜末、姜末的小碗中 , 用热油激发出葱、姜、蒜的香味 。
4:然后再倒入3小勺生抽、2小勺香醋、半小勺老抽 , 适量白糖、盐 , 加入香菜后 , 将所有调料搅拌均匀 。
5:鹅蛋煮好后 , 放入凉水中 , 以便让蛋清与蛋壳尽快分离 , 然后剥掉蛋壳 , 用棉线将鹅蛋一分4瓣 , 摆放在盘中 。
6:将调好的料汁均匀地淋在鹅蛋上 , 这样 , 一盘鲜香味美的凉拌鹅蛋就做好了~
二、凉拌鹅蛋的制作小窍门1、 有朋友觉得鹅蛋会腥 , 其实大可不必担心 , 煮熟的鹅蛋 , 我们加入了丰富的料汁 , 而且料汁里的去腥三剑客“葱、姜、蒜”还用热油激发了香味 , 不仅增香、而且让鹅蛋仅有一点的腥味也荡然无存 。
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