吃饭后可以喝茶吗优质


吃饭后可以喝茶吗优质

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【吃饭后可以喝茶吗优质】饭后不宜喝茶 。
茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长容易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症 。
并且鞣酸还会抑制胃液喝肠液的分泌,从而导致消化不良 。
所以饭后喝茶至少要半个小时以后,最好是在一小时以后或一个半小时,让食物有足够的消化时间 。