睡眠好不好,决定了宝宝的健康和智力发育,父母必看!


睡眠好不好,决定了宝宝的健康和智力发育,父母必看!

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睡眠,和宝宝的成长发育有直接的关系 。宝宝在处于睡眠状态的时候,大脑会分泌生长激素,促进身体的发育 。我们也知道睡不好的孩子吃不好、玩不好,比较难带,会让孩子发育缓慢,身高和体重都会受到影响 。睡眠,和宝宝的成长发育有直接的关系 。宝宝在处于睡眠状态的时候,大脑会分泌生长激素,促进身体的发育 。我们也知道睡不好的孩子吃不好、玩不好,比较难带,会让孩子发育缓慢,身高和体重都会受到影响 。
睡眠还能为孩子储备能量,促进大脑的发育,对孩子智力的发育有很大的影响 。婴儿的睡眠质量,极大程度影响了孩子的智力水平 。小编这里有几个小贴士,帮助宝宝养成良好睡眠习惯:
1大人和孩子保持一致、稳定的作息为什么很多宝宝怎么哄也睡不着呢?其实这种情况很多是父母造成的,很多父母自己生活作息紊乱,你自己看着电视玩着手机,却要孩子去睡,孩子其实是很敏感,尤其是1岁之后,很多孩子要大人陪着才睡 。可以在孩子睡前陪着他,给他讲故事,固定时间,全家陪着宝贝养成好的规律,这样大人也轻松,孩子也有好习惯 。
2别让孩子对安抚奶嘴上瘾很多孩子睡不着,哭闹,家长会选择安抚奶嘴,甚至让孩子直接含着妈妈的奶头 。虽然这些措施能立竿见影,但是却不能养成习惯,不到特殊情况不建议采用 。因为孩子一旦养成对奶嘴的依赖,就很难戒掉,不利于孩子养成独立的性格和习惯 。
3养成午睡的习惯很重要午睡对人的身体很有利,孩子也一样,婴儿时期宝宝白天可能需要睡三次或者两次 。午睡能够保证孩子储备身体的能量,恢复良好的精神状态,促进智力发育 。现在宝宝们2岁就进幼儿园,幼儿园都有固定的午睡时间,有很多孩子午睡不规律,都是没有养成好习惯 。
4独立睡觉时间最好在断奶之后孩子什么时候独立睡觉最合适?最好是在断奶后,也就是一岁左右就开始独立睡觉 。太小的时候孩子依赖母亲的怀抱,这时候如果就让他自己睡不利于宝宝形成安全感 。而断奶正好是宝宝逐渐减轻对大人依赖,独立的开始,这个时机要把握好,太晚的话孩子就离不开了,到时候会形成诸多不便 。
5为宝宝创造舒适的睡眠环境一个好的睡眠环境,可以让宝宝睡得更香甜,睡眠质量好了,身体自然也好了 。首先要保持安静、避免强光,温度要适宜,要保持室内空气的流通,让宝宝可以在睡梦中自由呼吸新鲜空气 。
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