文章插图
1.起居防热避暑,保持室内清凉,早晚打开门窗通风,中午关闭门窗防止暑气入侵;
2.夏天,还可选择气候凉爽、空气清新的避暑胜地以避炎夏;
亦可清晨趁着曙光初露,凉风习习,到溪边、园林中散步健身;
傍晚在柳下散步,街边徜徉,感受心静如水,以解暑热;
3. 夏季在着装上要选择吸汗透气的面料和宽松清爽的服饰,衣衫要勤洗勤换,以防止长时间穿湿衣而引起疾病 。
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