约伯的眼泪红豆绿豆夏季减肥食谱清热快速减肥( 二 )

功效：有助于养颜美容，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利尿，清热排脓。
小贴士：把冰糖换成蜂蜜，减肥效果会更好。蜂蜜润肠通便，MM的便便问题也能解决。
红豆汤
做法：1 。薏米、绿豆洗净，放电饭锅里煮，放凉。将薏仁、绿豆取出放入容器中，放入冰箱。豆子的开水可以凉着喝，也可以热着喝，或者做成冰镇饮料，都很好喝。
2.吃的时候把青稞绿豆拿出来，加入牛奶、炼乳、白糖，搅拌着吃。
功效：薏米为草本植物，又名薏苡仁、六粒米等。薏苡仁是我国古老的药食同源的粮食之一。人们很早就知道薏苡仁，它被认为是一种珍贵的中药。广泛用于药膳，被列为宫廷膳食之一。薏米营养价值高，含蛋白质13.7%，脂肪5.4%，碳水化合物64.7% 。蛋白质含量远远高于大米和面粉。
【约伯的眼泪红豆绿豆夏季减肥食谱清热快速减肥】小贴士：薏米有很好的祛湿排水的功效，也是一种美容食品，经常吃可以保证。
持皮肤光泽细腻。