约伯的眼泪红豆绿豆夏季减肥食谱清热快速减肥

夏天很热，吃一些减肥食品来消暑是再好不过的事情了。红豆绿豆减肥法最近很流行。红豆和绿豆是夏季排毒的圣品，还能美化皮肤。红豆富含维生素b1、b2、蛋白质和多种矿物质。是最有效的减肥产品，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。多吃可以防治脚肿，还可以减肥。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆身材可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线特殊效果。下面我们就来看看一些和红豆绿豆有关的减肥食谱吧！
红豆粉泡水喝，一个月减八斤
红豆(150g)洗净，放锅里炸15分钟，取出磨成粉，每天泡水。这样一个月可以瘦8公斤。据说很多MM的尝试都是有效的。你可以试一试。
红豆减肥法老少皆宜，男女都适合减肥。这是一种安全且无副作用的饮食。赶紧试试吧。
小贴士：红豆一定要炒过才能磨碎。因为是直接冲的，不熟就拉肚子！
红豆绿豆山楂大米粥
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
做法：将所有食材放入锅中，加入1000毫升冷水，切至豆子烂烂。
绿豆减肥法原理：绿豆和绿豆都是很好的排毒产品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂可以健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气，养血润燥。这种共享有助于最大限度地发挥各种单一产品的功效。
小贴士：山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为山楂健脾消食，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗。
陈皮红豆沙
方法：将200克红豆浸泡半小时，加入500cc开水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将5克陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，把陈皮放入红豆汤里，盖上盖子煮十分钟，再加一点盐。
每天喝一碗红豆汤，晚饭吃一个水果，坚持至少两周，如果能每天搭配适量的运动就更好了。
本草：红豆即赤小豆，产于丰胸. 《本草纲目》说它有下性倾向，通过小肠的排尿可以消肿。另外具有调经催乳的作用，对哺乳期妇女月经不调、乳道不畅有确切疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。
边肖：陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除肠道内的积气，表现出香薰、健胃、祛风的功效。
马蹄绿豆爽
制作：荸荠去皮切碎，加入冰糖和柠檬熬汤。绿豆笼蒸后，加水制成绿豆沙，将绿豆沙放入菱角汤。细碎的马蹄粒为口感增加了一些脆感，吃起来甜而不腻。
本草：绿豆味甘，性凉，能清热解毒、消肿明目、降血压、利咽润燥、去脂护肝。荸荠(菱角)富含膳食纤维。同时，菱角中的糖、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2和C对降低血压和预防癌症更有效。将绿豆100g与适量甘油混合，涂于皮肤上，滋润皮肤，消除疮疡，治疗痤疮和皮肤皲裂。
小贴士：这种马蹄绿豆有助于清热解毒，帮助女性减少痘痘，美化皮肤，减肥！
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功效：薏仁红豆粥的做法很简单，非常适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品，能排除体内湿气。可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏仁红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有任何伤害。
小贴士：薏仁、红豆祛湿消肿好。每天晚饭都可以吃，绝对没有副作用的减肥法。
薏米红豆粥
方法：将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净，浸泡半天左右，沥干备用。薏米用水煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖。溶化后关火即可食用。