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运动后肠胃道的血管处于收缩状态，且血液供应暂时减少，这时人体大部分血液流向了需要活动的肌肉中，若是此时大量饮水的话，会使水分囤积在胃肠道中，从而增加肠胃负担，使胃部感觉有腹痛、沉重等不适感，对自身健康有一定的危害，常见的几种危害如下 。
【运动后大量喝水的危害优质】1、加重心脏负担 。
2、喝水导致体内盐分缺少 。
3、口渴感不退却反而更口渴 。
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