文章插图
人在夜间睡觉时，从排尿，皮肤，呼吸中消耗了大量水分，晨起后人体会处于一种生理性缺水的状态，一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以及时补充水分；
此外，由于四肢的拉伸甩动，身体的扭摆活动，使水在内脏来回晃动，可以促进粪便迅速排泄，从而将肠胃倒空洗净，有助于吸收新鲜食物中的营养 。
【早上运动前喝水的好处优质】
- 睡前喝水眼睛会肿吗优质
- 睡觉前喝水眼睛为什么会肿优质
- 运动后喝水好还是运动前喝水好优质
- 运动后大量喝水的危害优质
- 运动后喝水肚子疼怎么办优质
- 运动之后不喝水好吗优质
- 产前准备之准爸爸陪产时要做什么
- 临产忧虑多 小心产前恐惧症
- 早上空腹喝水有什么害处吗优质
- 每天晨练前该不该喝水优质