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【怎么喝水最健康最好优质】喝新鲜白开水
新鲜白开水是最好的选择 ， 因为白开水是有天然水经过多层的净化之后的水 ， 最后再经过高温煮沸 ， 在煮的过程中 ， 水中的有害微生物都会被一一杀死 ， 而且白开水中还富含钙、镁等等的元素 ， 可以有效预防心血管方面的疾病 。
喝温开水
将煮沸的水冷却到25°C左右再去饮用 ， 因为这个时候的温度可以通过人体的细胞膜 ， 从而促进着身体的新陈代谢 ， 加强机体的免疫功能 。
空腹喝水
空腹饮用温水之后就可以促进体内血液的循环 ， 从而洗涮肠胃 ， 但是在饮用的时候 ， 应该小口饮用 ， 若是过于急促就会使得血液循环量过大 ， 从而引发心慌、呕吐等等的症状 。
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