
文章插图
1.在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;
2.浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;
3.如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;
4.最好是在下午7点左右,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好 。
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