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【泡脚时间长了会不会失眠优质】泡脚不会导致失眠 ， 泡脚反而是促进睡眠的方式 。
因为泡脚会导致脚部和下肢血流量增加 ， 加快血液循环 ， 可导致头部血流量减少 ， 此时人就会感觉到困意 。
泡脚有好处 ， 冬天经常手脚冰凉的人 ， 可以通过泡脚进行缓解 。
泡脚的时候水中放盐 ， 不仅对便秘效果比较好 ， 同时还有助于缓解疲劳 。
泡脚时水中放花椒 ， 对去除脚部湿气效果很好 。
但是也必须注意方式、方法 ， 不可盲目 。
刚吃过饭或者空腹不可以泡脚 ， 因为会导致身体血液循环加快 ， 容易造成心慌 ， 一般建议饭后半小时后进行 。
泡脚时水温不宜过高 ， 否则容易烫伤皮肤 ， 建议水温在40-50°C之间 。
注意泡脚时间不要过长 ， 身体稍微出汗就可以 。

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