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泡脚是一种很好的家庭保健方法 ， 可以疏通经络 ， 加速血液循环 ， 促进体内新陈代谢 ， 能有效清除血液中的垃圾和有害物质 ， 对身体有一定的清洁作用 。
泡脚时 ， 不推荐进食 ， 因为人在吃饭时 ， 自主神经系统会把血液流到胃里 ， 帮助食物消化 ， 但泡脚时血液会流到腿上 ， 不利于消化 ， 尤其是晚上睡前泡脚 ， 会影响睡眠质量 ， 而且在睡觉时 ， 胃肠道蠕动减慢 ， 吃进去的东西不容易消化 ， 有可能导致腹泻或便秘 。
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