宝宝睡觉易惊醒、打鼾、喜欢奶睡？这些难题怎么破？( 二 )

【A】宝宝睡觉易惊醒的原因多种多样，归纳起来主要有以下三种：
1)缺钙：如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。可按照医嘱给宝宝吃钙片和鱼肝油，同时也要多带宝宝晒太阳。
2)缺乏安全感：小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。对于这样的宝宝，妈妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

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3)过分安静：
一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
6宝宝睡觉打呼
【Q】宝宝睡觉的时候会有轻微的打呼，这正常吗?会对宝宝有什么影响吗?
【A】如果只是轻微打呼，建议妈妈观察一下宝宝的小鼻子里有没有鼻涕堵着，清空鼻涕;或是在宝宝睡觉打呼的时候替宝宝换一种睡姿，观察是否还会打呼。
如果宝宝打呼声剧烈，妈妈应当引起重视，建议带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉部的增殖体肥大引起。

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7宝宝总是趴着睡
【Q】宝宝睡觉老爱趴着，这样对宝宝的身体好吗?
【A】宝宝出生后睡姿五花八门，有的宝宝喜欢仰着睡，有的宝宝喜欢趴着睡，等他长大一些，可能喜欢的睡姿就不一样了。如果宝宝爱趴着睡觉，妈妈要注意不要让小床上的被子、毛巾等物品捂住宝宝的口鼻，并且等宝宝睡着之后替宝宝翻个身，防止宝宝一直趴着睡觉压迫脏器或窒息。

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8宝宝睡觉头往一边侧
【Q】宝宝睡觉的时候喜欢把头侧向一边，会不会把头睡歪?
【A】妈妈要注意，千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿，这样，宝宝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。
长期仰睡会导致后脑头型扁平;长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。所以，妈妈应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。

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9宝宝晚上睡觉开着灯好还是关着灯好
【Q】晚上宝宝睡觉时是开着灯好还是关着灯好呢?
【A】宝宝睡觉时关着灯好。因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。
宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使宝宝每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。并且，对宝宝的视力发育大大不利，睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于宝宝来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。