到底怎么睡觉才最科学？宝宝睡姿大揭秘

睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。
而宝宝的睡姿也对宝宝的睡眠质量有至关重要的作用。
许多妈妈看着除了觉得可爱，更多的或许会对宝宝某些睡姿有些担忧：整天侧睡会不会头型不好看呀？趴成这样睡会不会呼吸不了啊？等等。
有些妈妈会出手调整，而有些妈妈则会看宝宝睡得香甜不忍打扰。
其实并没有哪个睡姿就最好的这种说法，每个睡姿各有利弊，只要适合宝宝自身发展的睡姿就是最好的。

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仰卧：最安全
美国儿科学会建议所有健康宝宝都应该躺着睡觉，尤其是半岁内的宝宝。
宝宝仰睡还有利于爸妈直接观察他的口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐等，能及时护理。
但是
容易吐奶、呛奶
仰卧时，宝宝容易发生呕吐。当食物由胃反流到食道后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，因此奶汁较容易呛入气管及肺内，从而发生危险。
【到底怎么睡觉才最科学？宝宝睡姿大揭秘】所以宝宝仰卧时，必须有人看护，一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。
形成扁头
因为仰卧总是朝着一个方向睡，所以很容易就会形成扁头。

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侧卧：最防溢奶
这睡姿可以给宝宝带来强大的安全感，因为宝宝在妈妈子宫内时就是常常都是保持这样姿势的。
同时侧卧能够减少奶汁滞留在宝宝咽喉部的情况发生，让宝宝的呼吸道保持通畅，可防止呛奶、吐奶的情况发生。
但是
很多宝宝睡着睡着很容易就会变成俯卧，增加了窒息的风险，而且长期朝一边侧卧容易导致偏头或大小脸。

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趴睡：最危险
因为趴睡完全不会压迫到宝宝的后脑勺，对塑造宝宝的头型很有帮助。
但是
就跟上面提及到的一样，容易造成窒息。
另外
有一种说法是：趴睡的宝宝会更聪明！
其实这种说法毫无依据哦
有研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现经常趴着睡的宝宝智力发育的确较快，不过经常仰卧的宝宝也能够慢慢赶上趴睡的宝宝。

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对于很多小月龄的宝宝来说，喜欢趴着睡是因为种姿势和胎儿在子宫内蜷曲着的样子很接近，对宝宝来说这就是一种自我保护的姿势，当他趴着睡觉时可能会觉得更有安全感。
而且当宝宝肠绞痛不舒服时，趴睡能够增加腹压，可以有效缓解疼痛和不适。
不过如果宝宝常趴睡，其实某种程度上也能表明Ta真的很聪明哦，因为Ta会主动替自己选择一种让自己感到更舒适和更有安全感的睡姿。
婴儿多大可以用枕头？
实际上，美国儿科学会、香港卫生署等权威组织都建议不要给1岁内的婴儿睡枕头，澳洲则建议孩子2岁前在无人看护的情况下，都不要给他使用任何形式的枕头。