喝绿茶可解秋愁

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喝绿茶可解秋愁（喝绿茶可解秋愁）
喝绿茶可解秋愁
秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变更较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵进机体，所以古人称秋季是个“多病”的时节。
这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河” 。别小看了这一点，它也能防燥呢。
吃香蕉巧克力减轻秋愁
秋风萧瑟，秋雨悲凉。的确，深秋时节，红衰翠减，百花凋落，轻易让人触景生情，忧愁缠心。假如遇上秋风秋雨的不好气候，日照几乎没有，“褪黑激素”就会大批增多。“褪黑激素”的增多，就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到克制，人体细胞就会“偷懒”，人的心境自然就轻易低沉消极。
有效预防或减轻“秋愁”这种不良情感的方法就是起居要有规律，留意体育锻炼，同时要多吃些高蛋白的食品（如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等）。在情感低落时，可恰当饮些咖啡、绿茶，吃些香蕉、巧克力等，从而愉快神经系统，改良心境。秋雨绵延之时，晚上要增长光照，从而克制“褪黑激素”分泌。
季节更替之际宿病易发作
研讨表明，季节病的发病率、发作期均具有显明的季节偏向，在季节交替时最易发生，如冠心病、脑溢血的发作以秋冬多见；支气管哮喘最易在秋冬交替时节发作；慢性肾炎、溃疡病多发于１１月至翌年３月；幼年型糖尿病７至８月发病率最低，而１１月则显明增高；据视察，５８％的神经官能症患者，可在三天前预见气候的变更，尤其对冷潮的进侵更为敏感。
而体内各控制系统对早春或深秋多变气候的应变才能，至少须要几个星期才能真正调节配合好。有慢性病灶的人则轻易发病，精神病、眩晕症、胆石症等病都有发作和加重的可能。
过敏体质者少食新奇鱼虾
“多病之秋”虽很恼人，但也尽不是无法防范。例如，可通过下述食疗来预防和治疗秋燥：百合５０克、蜂蜜３０克煎汤服；梨汁、生姜汁、萝卜汁各５０克饮服；可通过保温理疗来预防胃病复发和加重：每晚睡觉之前，将自做的保温带（或用热水袋调换）放在胃部，时光为１０～２０分钟。
对于一些过敏体质的人来说，秋季要少食新奇鱼虾，减少外出，尤其要少在枯草多的处所逗留。
当然，预防秋季病症，最重要的还是要留意自我保健，积极防治慢性疾病，做到“无病可发”；平时衣食住行要合乎健康请求，留意锻炼身体，以加强体质，从而进步对气候变更的适应才能和机体的防病抗病才能。
进秋萝卜胜似良药
时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜好。萝卜不但养分丰富，还有较高的食疗价值，进秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。
治扁桃体炎取鲜萝卜汁１００毫升，加甘蔗汁１００毫升，调匀，以温开水冲服，逐日２—３次，能消炎解毒。
治哮喘取萝卜汁３００毫升，加蜂蜜３０毫升，加温开水调匀服之，每次服１００毫升，逐日３次，具有润肺定喘之功能。
治高血压头晕取萝卜汁１５０毫升，加红糖５０克调匀，逐日两次，每次１００毫升，具有清热降压之效。
【喝绿茶可解秋愁】治偏头痛取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。
治冻疮将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。
治咳嗽多痰取霜后萝卜适量，捣碎拧汁，加少许冰糖，炖后温服，逐日两次，每次６０毫升。