三伏天喝什么祛湿气最好优质


三伏天喝什么祛湿气最好优质

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入伏后天气炎热,空气湿度大,许多人都有湿气重的问题,此时会有精神萎靡、浑身无力、食欲不振等表现,如果能适当的多吃一些带有苦味的食物,比如苦瓜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等,他们有很好的消暑清热、除烦提神的作用,可以很好的去除身体中的湿气 。
还可以试一试祛湿的食疗方法,比如薏米红豆粥,山药红枣粥等,也有效果 。
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