空调房里宝宝睡觉有讲究！该穿什么？盖什么？铺什么？详细全攻略！

宝宝在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里宝宝睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。给宝宝盖得太多宝宝会发热出汗，给宝宝穿得太少可能会宝宝受凉。夏季睡眠
宝宝在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里宝宝睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。给宝宝盖得太多宝宝会发热出汗，给宝宝穿得太少可能会宝宝受凉。
【空调房里宝宝睡觉有讲究！该穿什么？盖什么？铺什么？详细全攻略！】于是，无数爸妈在宝宝的睡觉问题上犯了难：这么热要不要开空调?睡觉用不用给宝宝穿衣服?给孩子买个凉席行不行……今天就和大家说说夏天宝宝睡觉的那些事。

文章插图
夏天宝宝睡觉盖什么?
夏天宝宝睡觉，除了穿什么这个问题外，盖什么也是一个应该注意的问题——盖得薄，宝宝容易着凉，但是盖得厚，宝宝又出汗，更严重还可能热出病来。那么，应该盖什么呢?
很多有经验的人都表示，毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于“裸睡”的宝宝来说，毛巾被又有一定的保暖作用。这里要提醒爸妈，不要因为天气炎热而将宝宝全身脱光睡觉。不要以为这样做很潇洒，也很省事，其实“裸睡”容易使宝宝腹部着凉。
夏天宝宝睡觉铺什么？
不要让宝宝直接睡在凉席上。凉席有很好的散热作用，人体睡在上面会感觉比较凉快。但是，育儿专家也指出，如果宝宝直接睡在凉席上，很可能使宝宝过敏和受凉哦。因此，最好是在凉席上铺床毛巾或床单。另外，宝宝的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。
PS：在使用凉席前应先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。凉席应每天都要擦洗，经常在太阳下暴晒可以杀死易引起宝宝过敏的螨虫。
宝宝夏天晚上睡觉时，能开空调吗?
天气炎热时，如果屋里气温过高，孩子睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。除此之外，空调的温度最好设定在26℃—28℃之间为宜，这时给宝宝盖上一层薄薄的毛巾，以防着凉。
夏天宝宝睡觉穿什么?
夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能会受凉，特别是宝宝抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意!
在穿衣服方面，大人可以多留一点心。睡觉的时候最好不要将宝宝的衣服脱光，这样做容易让宝宝肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心、短袖套装或无袖睡袋，用来保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。
至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。如果脚上穿一双袜子那就更好了。
建议：如果室温超过30度，宝宝可不穿袜子，室内温度较低或不稳定，可考虑给宝宝穿双薄袜。