冬季各类传染病高发，宝妈们该如何做好预防工作？( 二 )

所以冬天给宝宝补，要根据宝宝的体质来，如果宝宝阳气过剩，阴虚，就要滋阴。
吃一些滋阴生津的食物，只有阳气不足的宝宝才需要补充阳气。
通过饮食补脾，主要是让宝宝吃一些能帮助脾胃运化吸收的食物。比如性平甘温、容易消化的食物，通常具有健脾的功能。
一般来说，粗粮、豆类、蔬菜、水果都是容易消化吸收的。控制肉类、甘肥厚腻、甜腻的食物摄入。
那些反复生病的宝宝，可以喝一些山药水补脾，或者吃一些八珍粉或滋阴的山楂糕或酸梅汤。
每天还要坚持给宝宝做一做补脾手法：
补脾经，大拇指指腹做顺时针旋推
补肾经，小指指腹顺时针旋推
揉板门，板门就是手掌的大鱼际，用大拇指的指腹在板门做顺时针旋推，这样可以增强消化吸收，加强胃的蠕动。

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运内八卦，以掌心为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3处为半径，画一个圆，这个圆就是八卦穴。操作时，沿着手掌肉肉鼓鼓的地方运即可。
运内八卦有行滞消食、宽胸理气的效果。配合揉板门一起用，可以健脾和胃，帮助消化。
按揉中脘，中脘在肚脐上4寸，胸骨下端剑突与脐连线的中点，这个位置是胃的中部。能改善食欲，健脾和胃，消食和中。
顺时针摩腹，以肚脐为圆心，用手掌或者食中指指端顺时针或逆时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈进行按摩，叫摩腹。摩腹时不是摩肚皮，而是要用手掌的力量带动肠胃的蠕动，这样可以帮助消化吸收。
捏脊，如果宝宝有阴虚的话，就从上往下捏。
按揉足三里，外膝眼下3寸（4横指），胫骨旁开1寸。按揉足三里能健脾和胃，调中理气，通络导滞。主治腹胀、腹痛、便秘、腹泻等。与中脘配合按摩，效果更佳。
其次，宝宝上幼儿园后，要随时关注班级小朋友的身体状况。如果班级生病的小朋友比较多，家里又有人照看，那么宁愿让宝宝在家歇几天，减少交叉感染。
如果宝宝患了流行疾病，一定要及时请假，在家隔离。把患病的宝宝送去学校，既是对宝宝的不关心，也是对别的小朋友的不尊重。
第三，不要捂！不要捂！
很多家长总担心宝宝冷，一降温，就把宝宝捂得严严实实，保暖内衣、毛衣、背心、薄外套、厚外套，里里外外穿5、6件。我前面已经说过了宝宝阳气充足，他们不怕冷，但怕热，如果捂太多，毛孔全张开，再一吹风受寒，反而更容易生病，就可能马上受寒感冒或扁桃体出状况。
孩子不停的在动，他们根本不会觉得冷。与其让他们捂着，不如让他们少穿一点，多活动。
0-10度的气温，让宝宝穿一件保暖内衣，一件毛衣再加一件外套就足够了。
20度的天气，孩子穿一件单衣也可以了。
千万不要以家里老年人的体感给宝宝穿衣服。老年人气血虚，怕冷。所以他们常常用自己的体感去给宝宝穿衣服，就免不了会捂太多。
孩子的穿衣原则根据妈妈爸爸的衣着来就好，自己穿多少孩子穿多少。你不怕冷，孩子比你更不怕冷哦！
第四，要保持运动。
天气冷了以后，很多家长会禁止宝宝户外运动，其实宝宝的气管需要锻炼，在寒冷的环境中也是一样，每天10点以后，阳光出来时，适当带宝宝外出活动一下，对宝宝的免疫力提升也是有帮助的。
第五，要保持房间空气流通，空气流通也有杀灭空气中病毒的作用，但房间通风时要注意防止患者受凉。房间尽可能让阳光照射，打开玻璃窗。
当然，因为秋冬季容易出现雾霾天气，当出现雾霾后，不适宜开窗的情况下，有条件的在家里配备一台空气净化器，是非常有必要的。