文章插图
木耳豆腐银鱼汤
【预防抽筋、强化心脏机能、预防便秘】
【材料】
黑木耳50克，豆腐1块，小银鱼50克，葱1根
【调味料】
高汤400毫升
【做法】
l.食材洗净，黑木耳切丝，豆腐切条状，小银鱼用冷开水冲洗一下，葱切段，备用 。
2.在汤锅内加入高汤煮沸，放入黑木耳、豆腐，煮约3分钟，再加入小银鱼，煮至再次沸腾 。
【孕期预防便秘食谱 木耳豆腐银鱼汤】 3.起锅前放入葱段即可 。
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