具体做法是:用大拇指由宝宝的拇指指尖部位,顺着拇指外侧向掌根处轻推50~100次;
从无名指指尖顺着掌面向掌根处轻推50~100次;
沿前臂掌面中间,由腕关节向肘关节轻推20~30次;由腕关节顺着前臂大拇指掌侧面向肘关节轻推30次,轻掐宝宝手掌面和腕之间的横纹中间;
轻掐宝宝手指尖的十宣穴;轻揉头顶百会穴20~50次;
由下向上为宝宝捏脊3遍 。宝宝在按摩中得到放松,会很快的进入梦乡 。
以上所讲的这些小妙招都能够有效的帮助宝宝安稳睡眠,倘若自家宝宝存在睡前哭闹、入睡难的问题,宝妈不妨试一试这些小妙招,会有意想不到的效果哦!
【帮助宝宝睡眠的小妙招】
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