孩子入睡难？学些小儿推拿手法，让你和宝宝都能安睡到天亮自从多了妈妈这个身份

自从多了妈妈这个身份，每次半夜听到宝宝哭闹醒来，都会想起这句话：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”
嗯，对有娃的妈妈来说，别说是凌晨四点，从半夜12点到凌晨5点，城市的哪个样子没见过呢？这种滋味，当妈妈的都会懂。
还记得我家宝宝刚出生的时候，每晚都睡不安稳，猛得就一顿大哭，好不容易抱着哄了很久才慢慢睡着。刚把他放下，想回自己床上睡会儿，没想到他又醒来继续哭了……真是分分钟都要抓狂！
而且，更令人担心的是，宝宝睡不好，还会直接影响到它以后长不高，性格变得暴躁，免疫能力下降，容易生病……这可怎么办呢？
首先要弄懂为何孩子睡觉不安稳、会哭闹？
一般除了拉了、饿了之外，大部分孩子出现睡眠问题的原因主要有这3个：一是消化不良（中医称之脾胃不和），二是心肝火旺，三是受到了惊吓。
下面我们就详细讲讲这三种情况，以及对应的主人翁小儿推拿安眠按摩方法。
脾胃不和类
《素问·逆调论》有写道:“胃不和则卧不安” ，字面意思就是胃不舒服，睡觉就不会踏实，说到底还是脾胃出了问题。
晚上脾胃功能本就不如白天活跃，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担，孩子消化不良自然夜里睡不安稳，会翻来覆去的莫名烦躁不安，很容易造成积食，夜里还会出现腹痛、腹泻或是发热的症状。有的孩子还会突然趴睡，这都和消化不良有关。
最大的特点就是舌苔厚或黄，唇红口臭，腹部胀满，入睡后翻来覆去，反复折腾。这一类宝宝就是要控制饮食，控制夜奶，甚至断夜奶。调理思路是以消食导滞为主。
调理方法：
可以给孩子按摩主人翁小儿推拿中健脾胃、助消化的这几个穴位
1、揉板门200-300次

文章图片
具体操作：从虎口到掌根横纹划一直线，取中点，以拇指尖点住筋头状物，顺时针旋揉。对消化不良、腹痛等症状有效。
2、摩腹200-300次

文章图片
具体操作：首先让孩子平躺在床上，再将我们的双手搓热，以肚脐为中心，掌心或者四指并拢贴合孩子腹部，缓缓转圈。可以健脾和胃，理气消食等。
对于这类孩子，关键就是将脾胃养护好。晚餐以清淡易消化的粥类、蔬菜类为主，少些难消化的肉类或重口味食物。
心肝火旺类
中医讲“夜卧血归于肝” ，阳入于阴则眠，夜卧安稳则血归于肝以养育身体。夏天，特别进入伏天后，属火，走心，人容易觉的“热” ，不仅仅是受外界温度影响，还会自觉“烦躁” 。是因为，心气太旺的原因。
最大的特点就是烦躁啼哭，易惊醒，有的伴有口舌溃疡，呼吸急促，小便黄，入睡后面朝下，屁股高抬。调理思路是清理内热，以平衡体内阴阳，还孩子健康睡眠。
调理方法：
可以给孩子按摩主人翁小儿推拿中滋阴、清内热的这几个穴位
1、揉二马200-300次

文章图片
具体操作：在掌背小指、无名指两掌骨中间，进行顺时针旋揉。可以去虚热，滋阴补肾，引火归元，利水通淋。
2、清肝肺200-300次

文章图片
具体操作：同时在食指和无名指掌面，做离心推的操作，即平肝和清肺同时操作。可以平肝息风、疏风解表。