孩子入睡难?学些小儿推拿手法,让你和宝宝都能安睡到天亮( 二 )
3、搓涌泉两脚顺逆各100次
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具体操作:以左手拇指或中指摩擦右脚涌泉穴 , 再用右手摩擦左脚 , 先顺时针次108次 , 后逆时针搓108次 , 直至双脚脚心都发热 。 可引火归原 , 滋阴补肾 , 颐养五脏六腑 。
对于这类孩子 , 关键就是要注意调节阴阳平衡 , 多食用滋阴降火的食物 。
受了惊吓
小孩子对周围的一切都异常敏感 , 很容易受惊吓 , 比如鞭炮声、关门声 , 或者摔了跤等等都会让孩子受惊 。
孩子受了惊 , 夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况 , 受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人 。
这时候家长要有耐心 , 多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感 。
调理方法:
可以给孩子用这几个镇静安神的穴位
1、揉小天心200-300次
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具体操作:在腕横纹微上方 , 顺时针旋揉大小鱼际交会处 。 可以通窍散结 , 安神定惊 。
【孩子入睡难?学些小儿推拿手法,让你和宝宝都能安睡到天亮】2、揉百会100-200次
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具体操作:在脑袋前后正中线和两耳尖连线交点处 , 将食指中指并拢 , 点揉 。 可以镇惊升阳 。 (小宝宝适合用摩囟门)
这类孩子 , 晚上尽量不要带孩子外出 , 不要给孩子讲一些恐怖的鬼故事或吓宝宝 。
所以说当孩子睡眠不好的时候 , 一定要分清楚原因 。 千万不要说孩子睡眠不好我们就干着急 , 或者是不停的哄!只有找到导致孩子睡眠不好的原因 , 再去推拿 , 效果会特别好噢 。
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