手机|你都戒不掉的手机,凭啥不让孩子碰?玩手机的危害,你真的放大了!
眼下正是暑假,很多家长在给孩子制定暑期计划的同时,非常担心孩子一闲下来就玩手机、打游戏、看电视,沉迷电子产品无法自拔 。
的确,玩手机太容易上瘾了,别说孩子,成年人刷起来都控制不住 。但不让孩子玩,又不太现实,毕竟手机几乎已经成为现代生活必不可少的工具之一 。如何把握好这个度,既让孩子享受科技社会的便捷,又避免孩子上瘾呢?
果仁妈今天的文章,就从以下3个方面来探讨一下,希望可以缓解家长们的焦虑:
为什么玩手机上瘾?
玩手机真的危害很大吗?
如何避免孩子玩手机上瘾?
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为什么玩手机会上瘾?
那些你不知道的套路与心机
很多家长平时看孩子玩手机、平板时间长了点,就会忧心忡忡,限制孩子玩的时间 。但一边管着孩子不许多玩,一边又不自觉地自己刷起来,控制不住 。
的确,不光是孩子,很多成年人都中了手机的毒 。从起床睁眼开始,每天会花大量时间在上面,脱离一会儿就犹如裸奔,魂不守舍、焦虑不安 。
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图片来源:@plann_images,Unplash
如果说孩子沉迷手机是因为自控能力差,那么成年人也难以戒掉手机又是怎么回事呢?英国BBC的纪录短片《智能手机:阴暗面》(Smartphones: The Dark Side),提供了一个很新奇的视角——它介绍了很多隐藏在手机里鲜为人知的套路与心机,科学地解释了为什么人们会沉迷手机 。
套路一 :红色未读提醒
智能手机各类app上的小红点,你关注到了吗?它不断提醒着人们——又有更新了,快看过来,赶紧点击,这样的设计可谓心机满满 。
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相关心理学研究早已证明[1],红色是一种最能触发人体警觉性的颜色,可以一秒唤醒大脑的注意力 。
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不同颜色对触发个体注意力及警觉性程度的平均值和标准误差,如图所示,不同颜色之间的差异显著,红色最高,接下来顺序依次为蓝色、绿色和白色,图片来源:文献1
于是,频繁出现的提示小红点,轻而易举便吸引了人们的目光,让人忍不住就想点开软件一探究竟 。尤其对于强迫症们来说,更是分分钟都无法忍受这些序号杂乱无章的小红点存在 。
【手机|你都戒不掉的手机,凭啥不让孩子碰?玩手机的危害,你真的放大了!】套路二 :无限滚屏功能
“无限滚屏”,顾名思义就是手机页面可以没有限制地往下滑动,人们可以不停接收浏览新的信息 。
平日里我们经常上的微博、知乎、抖音、淘宝等软件,其实都是这样,刷起来就没有结束,很容易让人忘了时间 。这种设计看起来让人们更加方便地获取了海量信息,但实际上也是有套路的 。
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