手机|你都戒不掉的手机，凭啥不让孩子碰？玩手机的危害，你真的放大了！( 二 ) 斯金纳|电子产品

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它的原理源自于美国康奈尔大学营养学教授Brian Wansink的“无底碗实验”[2] 。这项研究发现，如果在汤碗底部装上导管，能够悄悄向碗里不断加汤，那么实验者会在不知情的情况下，比平时多喝73%的汤却不觉得更饱。值得一提的是，这个实验还获得了2007年搞笑诺贝尔奖。
同样的道理，当信息能够不断被汲取时，人们自然会在无意识中大幅提高看手机的时间。
套路三：无法预期的奖励或点赞
很多平台都有抽奖、抢红包或点赞留言等功能，吸引大家参与其中。其实，这也用到了心理学的原理。
美国心理学家、新行为主义学习理论创始人斯金纳曾做过一个经典的“操作性条件反射”实验[3] 。他制作了一个特殊的箱子，内部设有按钮，当按钮被按下时，食物便会被自动放入箱子内。接着，他把8只鸽子放进箱子，观察它们的觅食行为。

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图片来源：贝特曼档案馆/盖蒂图片社
斯金纳发现，如果随机给予食物奖励，那么鸽子在无法预期的情况下，会更加卖力地啄击按钮。
这说明，想让个体持续地作出某一动作，最好的方法并不是每次做出动作之后都给出奖励，而是在做出若干次动作之后，随机给出一次奖励。
而手机app的奖励及点赞机制，正是运用了这个套路。我们永远不知道这次会抽到什么大奖、自己发的朋友圈会有哪些人点赞留言。这种无法预期的奖励或惊喜，会促使人们持续不断地继续玩下去。
与此同时，从生物学层面来看，玩手机的过程会使大脑产生一种特别的神经递质——多巴胺。它是人类的快乐之源，能使人产生快感，并不自觉地上瘾。
2019年，美国加州大学伯克利分校哈斯商学院的一项研究发现[4]——“信息对大脑产生多巴胺的奖励系统的作用，和金钱或者食物的作用方式相同” 。也就是说，玩手机所带来的快乐刺激，和吃大餐或者发工资时的喜悦与满足感是一样的。
所以，别再怪孩子玩起手机没完没了了，问问自己，能抗拒手机的吸引力吗？
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孩子经常玩手机，
没有你想象得那么可怕！
频繁玩电子产品对孩子有很多弊端，比如可能改变孩子大脑正常构造，延迟孩子语言、运动、社交等技能的发展，罹患焦虑症或抑郁症的概率更大……
童学馆之前专门发文探讨过这个问题：
但事实上，科技发展到今天，社会和我们儿时的成长环境有了非常大的不同，让孩子不玩手机，不上网是不太可能的。如何面对科技产品，是很多家长不得不共同思考的难题。越来越多的研究证明，电子产品对孩子的影响并没有想象中那么可怕。

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图片来源：@kellysikkema，Unplash
TED演讲《关于孩子整天对着屏幕的三种担忧——为什么它们并没有那么可怕？》中，儿童媒体专家萨拉•德威特认为，电子产品能够与孩子建立联结、有所互动、积极调动起孩子的情绪和行动……这是一种人性的体验，对孩子来说具有正面影响。
演讲中，萨拉列举了家长对于孩子玩电子产品的三种主要担忧，并一一反驳：
第一种担忧：电子屏幕都是消极的，会让孩子久坐不起。
她以《克拉特的动物世界》这个假扮动物的游戏为例，证明很多手机游戏都能让孩子动起来，并且在游戏中学到知识。