下雨天孩子经常站在窗前想要去水上乐园,多吃暖身菜,健脾养胃
夏日的天气就像孩子的脸 , 说变就变!7月仲夏酷暑来了 , 真正的高温40度也来了 , 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了!小暑节气也不远了 , 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 , 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 , 清凉又解暑!但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 , 这时候饮食就显得格外重要 , 以清爽少油为主 , 少量吃肉多吃蔬菜 , 加上少量运动轻松暴瘦10斤!7月的雷阵雨总是不定时 , 随时的一场大暴雨让人措手不及!孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨 , 阻挡了出门游玩的脚步 , 但是可以在家悄悄减肥 , 出门旅游就是最美最瘦的风景线!
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 , 对于常见的乳腺癌 , 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 , 能有效清除人体中的自由基 , 帮助延缓衰老 。
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土豆中含有丰富的钙 , 钾以及维生素 , 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 , 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能有效健脾养胃 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 有利身体发育和健康 。
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牛腩中含有丰富的铁元素 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 , 帮助身体发育 , 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 , 帮助增强体质 , 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。
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【下雨天孩子经常站在窗前想要去水上乐园,多吃暖身菜,健脾养胃】孩子每到暑假就会放飞自我 , 疯狂吃肉结果肥胖20斤 , 出门玩都被人嘲笑 , 所以从饮食健康开始 , 控制身材 , 少吃油腻没营养的食物 , 一起瘦瘦瘦吧!
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